Dikkat Dağınıklığı

Fiziken veya beynen bir işle uğraşırken bir işe dikkatini toplayıp odaklanamama durumuna dikkat dağınıklığı denilmektedir.

Dikkat dağınıklığı bazı konularda dikkati toplayamama şekilde görülebilmektedir. Çocuklarda görülen dikkat dağınıklığı ile yetişkinlerde görülen dikkat dağınıklığı benzerlikler gösterebilmektedir.

Çocuklarda yaşanan dikkat dağınıklığının sebebi bazen duyuşsal alanla ilgili olabilmektedir. Örneğin bir öğrencinin sevdiği derse karşı dikkati ile sevmediği derse karşı dikkati arasında farklar bulunmaktadır.

Dikkat Dağınıklığının Çözümü

Motivasyon: Mutlaka ilgilendiğiniz konuya karşı motive olun bu söylenen gerçekleşmez ise dikkatinizi toplamakta zorlanabilirsiniz.
Düzenli Uyku: Uykusuz olunduğu zaman insanlar dikkatini toplamakta zorlanmaktadır. Düzenli ve yeterli uyku dikkatinizi toplamakta yardımcı olacaktır.
Dengeli Beslenme: Sağlam bir kafanın yolu sağlam bir beslenmeden geçer. Yediğiniz, içtiğiniz ürünlerin doğal ve taze olmasına özen gösterin.
Spor Yapmak: Spor yapan bireyler spor yapmayan bireylere göre daha fazla dikkatini toplayabilmektedir.
Uzmanlara Danışma: Çözüm bulamadığınız durumlarda mutlaka bir uzmana danışmanız gerekebilir.

Kategoriler: Rehberlik

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir